6 DAAGSE VITALITEITSVAKANTIE* **
De High5 van ItalieVitaal
De 5 pijlers waarop het programma van ItalieVitaal is gebaseerd zijn:
1. Veranderen van omgeving
2. Voldoende bewegen
3. Gezonde voeding
4. Educatie
5. Ontspanning
RECREATIE EN EDUCATIE
Zalig ontspannen op vakantie onder de Italiaanse zon en toch, bijna ongemerkt, werken aan de fitheid van lijf een geest. Een vakantie waarin vooral niets moet, maar veel kan via het dynamische programma van bewegen, voeding, mentale coaching en ontspanning. Een vakantie waar we aan de slag gaan met gewoontes, leefstijl en educatie. Italië is een land waarin u echt helemaal weg bent van uw thuisritme van wonen en werken. Een omgeving die u ook meer open laat staan voor nieuwe en andere inzichten. Onze workshops verstrekken kunnen u die inzichten op het gebied van uw levenswijze, uw voeding, de intensiteit van uw beweging, de balans tussen uw zakelijke en uw privéleven.
Ook persoonlijke coaching is onderdeel van deze Vitaliteitsweek.
PROGRAMMA*
De week bestaat uit een dynamisch programma van workshops en activiteiten voor Body & Mind. Er is een dagelijks beweegprogramma waar Pilates centraal staat. Bewegen is er ook door middel van een stadswandeling in één van de fraaie steden als bijvoorbeeld Lecce, Bari en Otranto.
Er is een programma voor de groep, maar er is ook een traject mogelijk voor het individu.
ETEN*
De vakantie is op basis van vol pension. Dus ontbijt, lunch en diner. We bezoeken de lokale markt van Lecce en kopen ingrediënten in voor de Italiaanse kookworkshop. Ieder appartement heeft een gevulde koelkast. Ook inclusief de alcoholische dranken tijdens de maaltijden.
*genoemde plaatsen zijn onder voorbehoud en als voorbeeld genoemd
** boekingen zijn coronaproof. Bij een negatief reisadvies ontvangt u de volledige som retour
WORKSHOPS / EXCURSIES
in de prijs begrepen
- #TrasimenoTour – fietstocht rond het meer
- #FoodFacts – hoe het nu echt zit met voeding
- #TuscanTracking – wandelen in Toscane
- #HandlingHabits – hoe doorbreken we gewoontes
- #BashingBorders – over grenzen stellen
- #CookingItalian – kookworkshop Italiaanse keuken
- #SuppingSkills – SUPPEN op het Trasimenomeer
- #CultureChill – cultuurwandeling
- #PlainPilates – lichaam versterken met Pilates
- #VirtuaValue – werken met een health app
- #Perseverance – nieuwe gewoontes vol houden
- #PoolPerformances – bewegen in het zwembad
- #MagicMeditation – over de kracht van de geest
- #ChargingCheck – hoe laad jij je op?
- #QuickCooking – snel een dagelijkse maaltijd
- #TimeforTaste – bezoek aan wijnboerderij
- #Pilates/Yoga – lenigheid en kracht versterken
- en meer
VITALITEITSVAKANTIE ITALIË
in de prijs begrepen
- Vol pension
- 7 nachten
- Agriturismo accommodatie
- Transfer vanaf treinstation
- Gevulde koelkast
- Body & Mind workshops
- Excursie Italiaanse stad
- Transport naar excursies
- Individuele coachingstrajecten
- Dranken bij maaltijden
- WIFI
- Small Group Training
- Health App workshop
- Dagelijks beweegprogramma
- Italiaanse kookworkshop
- Cultuurwandelingen
- Natuurwandelingen
- Bezoek Italiaanse stad
- Wijnproeverij (Excursie)
Wat bedragen de kosten? *
Kosten van deze vakantie bedragen € 1.495,-.
De prijs is gebaseerd op een verblijf van 2 personen in een tweepersoonskamer in een appartement. Toeslag één persoon in een 2-persoonskamer: € 225,-.
De prijs is exclusief de vlucht of ander door u gekozen vervoer. Kosten enkele reis Transavia vanaf Amsterdam is in september vanaf € 35,–
Transfer vliegveld: Eenmalig op eerste dag 22.00.
Transfer treinstation, aankomst en vertrek: Alle dagen.
Niet begrepen in de reissom:
- Persoonlijke uitgaven
- Vlucht
- Aanvullende excursies, uitjes
- Aanvullende maaltijden, dranken
* Boeking is coronaproof. Bij een negatief reisadvies ontvangt u de reissom volledig terug.
Hoe kan een dag er uit zien?
Het aanbod is divers en uitgebreid. Met het uiteindelijke programma zal rekening worden gehouden met de voorkeuren van de gasten.
Ook zullen er tegelijkertijd meerdere activiteiten worden uitgevoerd.
| 08.00 | 08.30 | uur | bewegen: zwemmen of Pilates of ademtherapie |
| 08.30 | 09.30 | uur | ontbijten |
| 09.30 | 10.30 | uur | Voorbereiding boodschappen tbv kookworkshop |
| 10.30 | 12.00 | uur | Plaatselijk markt inkopen voor kookworkshops |
| 12.00 | 13.00 | uur | Voorbereiding lunch |
| 13.00 | 14.00 | uur | Gezonde lunch |
| 14.00 | 15.00 | uur | Personal Coaching |
| 15.00 | 17.00 | uur | Bezoek biologische olijfperserij |
| 17.00 | 18.30 | uur | Sport- / beweegmoment |
| 18.30 | 19.30 | uur | Rust |
| 20.30 | 22.00 | uur | Diner en natafelen |
Alleen materiaal dat echt werkt.
De workshops van Wellvitaal zijn gebaseerd op Evidence Based materiaal. De workshops zijn geen wetenschappelijke colleges, maar vragen degelijk aandacht voor de verschillen tussen fictie en feiten.
Alle workshops worden uitgevoerd onder leiding van een gediplomeerde Vitaliteitscoach.
De workshops zijn vrijblijvend en worden aangeboden door middel van een menukaart.
Er wordt rekening gehouden met de belangstelling van de groep.
De aanvullende verzekering
Een aantal van de aangeboden workshops gaan over duurzame gewichtsbeheersing, het tegengaan van het jojo-effect en het bestendigen van nieuwe gewoontes. Deze workshops worden gegeven door een erkend Gewichtsconsulent, erkend door de Beroepsvereniging van Gewichtsconsulenten. Een groot aantal verzekeraars kent vergoedingen in deze situatie. Hoe zit het met uw verzekeraar? Raadpleeg hier de lijst.
Of controleer zelf de polis van uw Aanvullende Verzekering.
Reisinformatie
Reizen naar de accommodatie gaat op eigen initiatief. Dit geeft de deelnemers maximale flexibiliteit. Ook voor het instapmoment in het programma. De week bestaat uit 7 nachten en 5 programmadagen.
Vliegen vanaf Amsterdam:
Voorbeeld: Amsterdam – Pisa met Transavia € 63,-
Op de avond van de eerste dag is een eenmalige transfer/ minibus vanaf het vliegveld aanwezig die op een vaste tijd vertrekt. |
Transfers op andere dagen worden aangeboden vanaf het dichtstbijzijnde treinstation.
