Eerstvolgende Vitaliteitsvakantie in Umbrië Italië: 2 tm 9 juni 2018

EEN VERFRISSENDE PAUZE

Een vakantie met benefits. Even uit je eigen omgeving doe je vrijblijvend mee met evidence based workshops. Workshops die informatie en balans brengen met vitaliteit als centraal thema. Onstpannen kan je leren.

ETEN & DRINKEN @FoodFaculty

De Italiaanse keuken inspireert tot culinair genieten. In het programma besteden we uitgebreid aandacht aan het grote genieten in de kookworkshop @FoodFaculty. Bezig zijn met eten en drinken met een educatieve basis.

FIETSEN @TrasimenoTrail

Fietsen rond het meer van Trasimeno. Ontdek fietsend de antieke kastelen, pittoreske dorpjes en adembenemende uitzichten.  Recreatieve ontspanning als onderdeel van het dynamische beweegprogramma.

De High5 van ITALIËVITAAL

1. VERANDERING VAN OMGEVING
Door te veranderen van omgeving, stel je jezelf makkelijker open voor nieuwe ervaringen. Het doorbreken van je (slechte) gewoontes wordt laagdrempeliger als tijdelijk je banden met je vertrouwde omgeving weet te doorbreken. En natuurlijk, kan je effectiever nieuwe gewoontes je zelf eigen maken.

2. VOLDOENDE BEWEGEN
Er is een dagelijkse beweegprogramma, je kan deelnemen aan Pilates, maar is er ook de mogelijkheid deel te nemen aan zwemmen, fietsen, natuur- en cultuurwandelingen, suppen, en nog veel meer.  Een beweegvorm kiezen die dus bij je past.

3. GEZONDE VOEDING
Eenvoudige en lekkere maaltijden. In Italië ben je daarvoor echt in een ideaal land aangekomen. We laten je zien, leren je, hoe je zelf ook deze gezonde maaltijden kan bereiden. Met deze aangescherpte vaardigheden kan je thuis ook snel en makkelijk een gezonde maaltijd samenstellen.

4. VITALE EDUCATIE
Door het uitgebreide aanbod van workshops willen we je ook graag leren wat de basics zijn van een vitaal en een gezond leven. Evidence based, dus op basis van saaie wetenschap, laten we zien hoeveel kracht en levenslust je kan halen, als je goed geïnformeerd bent over voeding, bewegen en gedrag. Geen dogma’s, geen hypes, maar workshops die je vertellen hoe het echt zit met de bouwstenen van je gezondheid en welbevinden.

5. ONTSPANNING
Last but not least, ontspanning. Want we zijn per slot van rekening op vakantie. Ook ontspannen moet je leren. Je hebt voldoende vrije tijd in deze week om je eigen dingen te doen, maar wij bieden ook een gevarieerd programma aan met cultuur, beweging en ontspanningsoefeningen.

Lees het volledige programma en reserveer!

 

WANDELEN  @CultureChill

Ontspannen wandeltochten langs de indrukwekkende monumenten van Italiaanse plaatsen als Perugia, Orvieto, Arezzo of Sienna.

KOOKWORKSHOP @CookingItalian

In de workshop @CookingItalian behandelen we de stapsgewijs de methode om te komen tot een gezonde maaltijd die snel op tafel kan staan. Natuurlijk op basis van de Italiaanse keuken.
lees meer

BEWEGEN @PowerPilates

Mens sana in corpore sano; “Een gezonde geest in een gezond lichaam. Oefen je zelf lichamelijk en geestelijk fitter met de work-outs van @PowerPilates onder leiding van een gediplomeerd Pilatesdocent. Dagelijks beschikbaar.
lees meer

16

Workshops

12

Plaatsen

12

Jaar ervaring

100 %

Klanttevredenheid

Back to top